Новое упражнение для здоровья и улучшения внешности.

Скажи, а ты как к себе относишься?

Можешь сказать, что у тебя к себе нет никаких претензий?

…Думаю, вряд ли. Наверняка тебе в себе многое не нравится -

даже если ты в этом и не признаешься…

Ладно, я не стану напрягать тебя призывами полюбить себя.

Зачем? Тебе же и так понятно, что пока не любишь себя, то

не можешь в полной мере любить и других – ведь не на что

тогда опереться, когда Самое Драгоценное в своей жизни – себя самое - не любишь…

Однако, отказавшись от всяких призывов,

я все же держу в голове, что тебя интересует тема

здоровья и внешности – и помню, что ты хочешь чувствовать себя

во всех отношениях хорошо и хочешь выглядеть так,

будто твой паспортный возраст тебе вообще не указ.

Поэтому сейчас приготовься.

Сейчас я передам тебе один секрет.

Это всего одна короткая фраза.

Но силу она имеет огромную.

Эта фраза, при специальном с ней взаимодействии,

в первые же дни обеспечивает наглядный эффект,

который чаще всего проявляется так:

• заметно прибывают силы
  (и от этого текущие дела выполняются быстро,
  беспрепятственно и без особого напряжения);
• наглядно улучшается внешность
  (заметно хорошеет лицо и выравнивается осанка);
• и меняются реакции людей из ближайшего окружения
  (это обычно проявляется в вопросах
  примерно такого содержания: мол, а что с тобой такое
  происходит? Отчего ты так потрясно выглядишь?)

Итак, вот она, эта короткая фраза, которая

обеспечивает все перечисленные эффекты:

Я себе нравлюсь!

А теперь смотри, как выжать из этой фразы максимум

• Возьми блокнот (или тетрадку из 48 листов)
• и в один присест напиши 100 раз: «Я себе нравлюсь!».
• И так 10 дней. Каждый день по 100 раз: «Я себе нравлюсь!»
• И непременно 100 раз в один присест.
• В эти же 10 дней, помимо записывания фразы, тебе еще понадобится ее произносить – и непременно вслух.
   
• Для этого используй любую возможность.
  К примеру, душ – в это время легко можно успеть повторить
  «Я себе нравлюсь!» 50 раз. Следующие 50 повторений можно сделать, пока готовишь завтрак, идешь (едешь) по делам, совершаешь прогулку…
  
  При повторении совсем не обязательно проявлять особую громкость в голосе – произноси «Я себе нравлюсь!»
  негромко или даже шепотом. Главное, чтобы при повторении присутствовала артикуляция губ.
• Очень важно!
  При повторении вникай в смысл фразы – и тогда ты обнаружишь, как именно она работает.
  Вот так:
  в районе сердца (бывает, что и в центре груди)
  возникают отчетливо распознаваемые реакции.
  Их проявление, конечно, индивидуально, но чаще всего это: замирание, тепло, расширение и трепет.
  
  Так проявляется раскрытие сердечной чакры.
  И вот как раз это обстоятельство – раскрытие и усиление канала сердечной чакры – все и обеспечивает:
  и прилив сил, и омоложение внешности, и такие явные изменения в самоподаче, которые и замечает окружение.

Вот и всё – так ты и увидишь,

КАКУЮ ценность ты из себя представляешь, как только

• От руки запишешь «Я себе нравлюсь!» ровно
  одну тысячу раз
• И вторую тысячу раз эту фразу произнесешь.

На это тебе понадобится всего 10 дней, в течение которых живи как обычно - ничего не потребуется в привычном укладе менять, – просто

• в течение дня повторяй «Я себе нравлюсь!»
  (100 повторений в день),
• вечером (лучше непосредственно перед сном) садись в уютном и тихом уголке –и записывай это теплое заклинание
  (100 повторений за один присест)
• и с этим волшебным настроением погружайся в сон.

И так 10 дней подряд.

И знаешь…

Нас этому просто не научили – вот в чём дело.

И даже не так: нас отучили любить себя.

Нам внушили, что любить себя – постыдно и неприлично.

Да еще и словечко вот это изобрели:

«эгоцентризм» – чтобы уже окончательно заморочить.

А на самом деле, всё точно наоборот:

в мире кончится зло, когда каждый человек признает свою личность великой ценностью: полюбит себя - именно за то, что он есть.

Ты хочешь позитивных изменений в здоровье, во внешности?

Тогда приготовься:

когда ты по представленному сценарию начнешь применять

фразу «Я себе нравлюсь!», то спустя всего несколько дней ты
обязательно обнаружишь, что началась трансформация.

Она – увидишь – проявится не только в том, что похорошело

твое лицо и стало заметно лучше твое самочувствие,

а также и в том, что принято называть личной реальностью.

Марта Николаева-Гарина - http://supernastroy.com/ak/r.php?idg=1085&idp=1464