«Мудра» на санскрите — это особое положение

рук, строго определённое каноном. Специалистам 

известны сотни случаев различных значений в 

комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами.

Терпение и ежедневные занятия (а мудры обычно

выполняются сидя, чаще всего лицом на восток, 

обеими руками, и по 5, 10 или 15 минут за три-четыре раза,

набирая, как советуют, до 45 минут в день) 

непременно дадут эффект.

При необходимости выполнять мудры можно и на

прогулке, и на собрании, и во время просмотра 

телепередач — в любых условиях!

Все упражнения выполняются спокойно, без молей-

шего напряжения мышц, не прилагая особых усилий!

Иные из мудр дают облегчение в первый же день, а 

некоторые — даже мгновенно!

Помните, что ни одно заболевание не проходит

изолированно от внутренних органов и систем, 

связанных друг с другом. Не надо удивляться, если 

поможет мудра, не предназначенная конкретному 

заболеванию. «Второстепенная» роль мудры может 

оказаться основной!

Попробуйте и оцените, какая из предложенных

мудр больше подходит для вашего случая.

Мудры, как правило, оказывают своё воздействие

постепенно На быстрый эффект ориентироваться не надо.

 Ведь любое заболевание пришло не сразу...

— Для нитроглицерина есть противопоказания, не

каждому он подходит,— а для этой, седьмой мудры, которая 

называется «Спасающая жизнь», противопоказаний нет.

И что удивительно, она помогает даже если её 

выполняет не сам больной, а стоящий рядом человек. Вот уж

действительно «скорая помощь», пришедшая к нам из

глубины веков!

Хочется ещё раз пожелать: поверьте и научитесь."