РЕЦЕПТЫ ОТ Аллы Тартак.

Гипертония – болезнь коварная. Некоторое время человек просто не замечает её. А тем временем болезнь незаметно подкрадывается. Гипертонию называют «молчаливым убийцей», потому что у многих, кроме головной боли, никаких симптомов не наблюдается.  Установить болезнь можно при измерении кровяного давления. Чем выше давление, тем больше опасность возникновения инфаркта или инсульта. Чем ниже – тем больше усталость и утомляемость. 

Неконтролируемая гипертония поражает   мозг, сердце и почки.  Основными причинами гипертонии считают наследственную предрасположенность, перенапряжение, избыточный вес, стресс, неактивный образ жизни, избыточное употребление соли, болезни почек, сердца, надпочечников или позвоночника.  Пусковым механизмом для гипертонии может стать эмоциональный толчок.

У гипертоника повышенное давление, вызванное душевными переживаниями, держится дольше, чем у здорового человека. Повышение артериального давления  обычно начинается с какого-нибудь эмоционального толчка, который вызывает нервные импульсы. У любого человека душевные переживания сопровождаются многими реакциями организма, в том числе и повышением артериального давления.

У больного гипертонией человека это повышение давления являются более длительным, чем у здорового человека, так как  у него эмоциональные реакции даже на малозначительные причины более глубокие. Повышенное давление, вызванное такими переживаниями, держится более длительное время. Аппарат, регулирующий в организме давление, при частом повторении таких ситуаций закрепляет повышенное давление (гипертензия) на все более долгий срок.

Причем, величина этого давления постоянно увеличивается.  Идеальное артериальное давление – 120/80, после 65 лет – возможно 140/95.  После 40 лет давление нужно измерять ежедневно, даже при хорошем самочувствии.  Большое значение имеет разница между верхним и нижним показателями.

Многие гипертоники страдают "мягкой” формой  гипертонии, неприятных ощущений они не испытывают, но при стрессах оно легко повышается. Вечером перед сном рекомендуется принимать противогипертонический отвар. Утром обязательно меряйте артериальное давление.  Больным гипертонией не рекомендуется с утра большие физические нагрузки.

Лечение гипертонии требует чёткой дисциплины. Эту болезнь нужно лечить не длительно, а постоянно.

Снижают давление травы: сушеница, боярышник, барбарис, крестовник, омела белая, шлемник белый и раувольфия.

Частые спазмы сосудов снимают: сушеница, боярышник, ромашка, душистая рута, малый барвинок.

В сбор для гипертоников должны входить травы с мочегонным эффектом: мята, календула, спорыш, толокнянка, семя укропа, брусничный лист,3 петрушка, ромашка, пастушья сумка, крапива, шалфей, лист или почки берёзы.

Травы для укрепления сердца: календула, боярышник, мята, пустырник, мелисса, горицвет, сушеница, омела, ландыш, жёлтый финик.

У каждого больного гипертонией есть те или иные механизмы нарушения. Поэтому и травы нужно применять разные. При сердечной форме  помимо сушеницы и боярышника используется пустырник, при частом пульсе – валериана, при редком – ландыш, при мозговой форме кроме сушеницы и боярышника – душица, барбарис, мята, донник, перегородки грецкого ореха, при почечной форме гипертонии – лист брусники и толокнянки, шишки хмеля и другие мочегонные.

Яркие симптомы гипертонии – холодные руки и ноги.  Согрейте конечности горячей ванной для рук и ног, это вызовет отток крови от мозга.

Рекомендации по питанию.

Ограничьте потребление соли до 3 грамм в день, а жидкости до 2 л в день, включая первые блюда.

Не более двух раз в неделю ешьте некрепкий грибной или рыбный суп.

Включите в рацион сырые фрукты и овощи (не менее 700 грамм в день – при 3-х разовом питании – это чуть более 200 грамм салата 3 раза в день).

При гипертонии полезны  морепродукты (например, морская капуста). Продукты богатые  солями калия и магния – овсянка, гречка, морковь, орехи, курага, изюм, шиповник, чернослив, капуста, морковь, баклажаны, картофель (запеченный или отваренный в мундире), а также абрикосы и персики.

В неделю ешьте не более двух яиц в неделю.

Если нет неприятных ощущений в сердце и бессонницы можно пить некрепкий чай и позволить себе иногда чашечку кофе или какао.

Принимайте пищу за 4 часа до сна.

Один раз в неделю голодайте, от ужина до ужина, выпивая за день 5-6 стаканов воды.

Рекомендации по режиму.

Спите не менее 10 часов в сутки

Гуляйте не менее 2 часов в день, перед сном  - 30 минутная прогулка.

Избегайте конфликтных ситуаций.

Сведите до минимума общение с другими людьми, при разговоре затрачивается много энергии.

Рецепты из книги Тартак А.М. – "Золотая книга или Здоровье без лекарств”.

Составы, применяемые при гипертонии для снижения кровяного давления.

- Натрите на тёрке лимон и залейте 0,5 л кипячёной охлаждённой  воды. Положите туда же 3-4 зубчика мелко натёртого чеснока. Настаивайте 3 часа и поставьте в холодильник.  Пить ежедневно натощак по чайной ложке постоянно. Это средство регулирует давление при гипертонии.

- При гипертонии ешьте свежие луковицы. При склеротической форме принимайте ежедневно 2-3 зубчика чеснока.

- Нюхайте настойку валерианового корня на спирту (перед сном): вдохните 1-2 поочерёдно каждой ноздрёй. Вначале делайте неглубокие вдохи. Курс лечения 1-3 месяца.

- Если у вас гипертония, то возьмите 200 мл морковного и 200 мл свекольного сока, 100 г клюквы, 200 г майского меда, 100 мл медицинского спирта, смешайте и настаивайте в темном месте 3 дня. Принимайте настой  за 30 мин до приема пищи по 1 ст. л. 3 раза в день.

-  Взять 20 зубчиков чеснока, 5 луковиц репчатого лука, 5 лимонов средних размеров без корки и косточек, 1 кг сахара. Все залить 2 л холодной воды. Настаивать 10 дней. Пить 3 раза в день до приема пищи по 1 ст. л. за 30 мин.

- При гипертонии возьмите 1/2 стакана кукурузной муки, залейте двойным количеством теплой кипяченой воды, настаивайте в течение суток. Принимайте внутрь по 2 ст. л. смеси перед едой. Так поступайте, пока давление не станет нормальным.

-  Снизить давление при гипертонии помогут грецкие орехи благодаря высокому содержанию магния, обладающего сосудорасширяющим и мочегонным действием. Осенью, когда созреют орехи, проведите 45-дневный курс лечения: по 100 г ядер грецкого ореха съедать ежедневно независимо от приема пищи (в 4—5 приемов), можно с майским медом.

- Возьмите 1 кг лука, 500 грамм мёда, 25 штук перегородок грецкого ореха, 0,5 водки. Настаивайте в тёмном месте 10 дней. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Сборы для снижения давления при гипертонии.

-  Пустырник (трава) - 1 часть. Сушеница  (трава) - 1 часть.  Боярышник (цветки) - 1 часть.  Смородина чёрная (листья)  - 1 часть.  Пить по столовой ложке отвара 3 раза в день.

- Пустырник (трава) – 4 части. Сушеница (трава) – 2 части. Боярышник (плоды) – 1 часть. Мята перечная (листья) – 1 часть. Пастушья сумка (трава) – 1 часть. Рябина черноплодная (плоды) – 1 часть. Укроп (плоды) – 1 часть. Лён (семя) – 1 часть. Земляника  (листья) – 1 часть. Залейте 2-3 столовые ложки смеси 2,5 стакана кипятка, настаивайте в термосе 6-8 часов. Примите весь настой в 3 приёма до еды. Часто только один отвар пастушьей сумки снижает давление (когда гипертония связана с болезнью почек).

- Спорыш (трава) - 2 части. Чистотел (трава) – 2 части. Календула (цветки) – 1 часть. Валериана (корень) – 1 часть.  Принимать при гипертонии по столовой ложке отвара 3 раза в день.

- Возьмите в равных частях крушину (кора), валериану (корень), кукурузу (рыльца), сушеницу (трава),  морскую капусту, бессмертник (цветки). Заварите 2 стаканами крутого кипятка по 1/8 столовой ложки каждой травы. Настаивайте 2 часа. Процедите. Остудите. Принимать по полстакана 2 раза в день в течение 2 месяцев. Сделайте перерыв 2 месяца. Всего нужно пить 8 месяцев. Помогает при гипертонии и укрепляет сердечную мышцу.

- Возьмите в равных частях омелу белую (трава), боярышник (плоды), хвощ (трава), хмель (плоды), мята перечная (листья), лещина обыкновенная (листья), лаванда (цветки), шандра (трава), душица (трава).  Эти травы рекомендуются при гипертонии 1 и 2 степени, при сердечной недостаточности, после перенесённого инфаркта.

- Синюха лазоревая – 1 столовая ложка. Залейте стаканом холодной воды и доведите до кипения. Охладите, процедите, пейте по полстакана 2 раза в день. Поможет снизить давление при гипертонии и успокоит нервы.

- Столовую ложку цветков календулы настаивайте в стакане водки. Принимайте по 20 капель 3 раза в день до еды. Этот настой помогает при гипертонии, избавляет от головных болей, повышает работоспособность и избавляет от бессонницы.

- Валериана (корни) - 2 части, донник (трава) - 1 часть, чабрец (трава) -  4 части, душица (трава) - 4 части, пустырник (трава) - 4 части. Залейте 15 грамм сбора стаканом холодной воды. Настаивайте 12 часов. Пейте по 50 грамм 4 раза в день.

- Боярышник – 1 часть, горицвет – 1 часть, пустырник – 1 часть. 1 столовую ложку смеси заварите 1 стаканом кипятка. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

- Алоэ древовидное (столетник) – Принимать ежедневно натощак 1 раз в день по 3 капли свежего сока растения в 1 чайной ложке холодной кипячёной воды. Через два месяца давление снижается до нормы.

- Картофель. Рекомендуется отваривать его в кожуре и пить отвар из картофельных очистков (1-2 стакана ежедневно), а также есть печёный картофель "в мундире” вместе с кожурой.

- Клюква.

    1. Два стакана клюквы размять с 3 столовыми ложками сахара, принимать ежедневно за 1 раз за час до еды.

    2. Два стакана размятой клюквы вскипятить 1 раз  с   ½ стакана сахара и 1 стаканом воды, процедить. Пить вместо чая.

    3. Перемешать 1 кг размятой клюквы с 1 кг сахарного песка и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 3 недель. Перерыв – 1 неделя и опять принимать в течение 3 недель.

-Свёкла.

       1. Полстакана натёртой сырой свёклы смешать с ½ стакана цветочного мёда, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды  в течение 3 месяцев.

       2. Два стакана свекольного сока, 250 грамм цветочного мёда, 1 лимон, 1 ½ стакана клюквенного сока, 1 стакан водки. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды.

       3. Стакан морковного сока, стакан свекольного сока, полстакана клюквенного сока, полстакана спирта, стакан мёда. Настаивать в тёмном месте трое суток.

- Сосна обыкновенная.

Пить 1 раз в день по чайной ложке пыльцы, размешанной в 1 стакане горячего молока.

- Черника.

   1. Четыре чайных ложки сушёных ягод залить 1 стаканом воды, настаивать 8 часов (суточная норма).

   2. Две чайные ложки измельчённых сушёных ягод залить 1 стаканом кипятка, настоять, выпить в течение дня.

- Чеснок.

Истолочь две большие головки чеснока и залить 250 мл водки. Настаивать 12 суток и пить по 20 капель 3 раза в день за 15 мин до еды. Курс лечения 3 недели. Для улучшения вкуса в настойку можно добавить настой мяты. Применять при склеротической форме гипертонии.

- Хрен.

Взять 250 грамм хрена, промытого и очищенного, натереть на крупной тёрке, залить 3 литрами холодной кипячёной воды, кипятить 20 минут.  Пить по 100 мл 3 раза в день.  После нескольких приёмов давление нормализуется.

- Фасоль.

Залить 1 литром воды 20 грамм измельчённых створок, кипятить в течение 3-4 часов, охладить, процедить. Пить по ½ стакана  4 - 5 раз в день.

Большое значение при лечении гипертонии имеет и самовнушение.

Утром и перед сном давайте себе следующую установку: ”Я знаю, что моё давление в норме. Мой организм работает хорошо. Все органы и системы работают правильно. Сердце работает отлично. Я знаю, что исцелюсь.  Моё давление соответствует норме. Мне хорошо и спокойно. Я благодарю все силы добра, которые помогают мне. Мой организм справится со всеми намеченными делами”. 

Из практики: как избавиться от гипертонии.

- Утром натощак  и перед сном ела салат из сырой свёклы, натёртой на мелкой тёрке.  Давление - 120/70. Выглядеть стала молодо, стала стройной, лицо свежее, кожа упругая без морщин.

- Ежедневно нюхала перед сном валерьянку. Давление нормализовалось, голова не болит.

- Для снятия головной боли при гипертонии – сильно пошлёпать себя по ягодицам. Это вызовет отток крови от головы.

- При повышенном давлении рекомендуют ставить горячий компресс на затылок и на икры, а на лоб – холодный компресс.

Приведенные на сайте рецепты народной медицины не следует применять без рекомендации врача!

Рецепты Михаила Либинтова.

- При гипертонии отличным средством считаются грецкие орехи. Их едят с медом и без него в течение 15-200 дней по 100 г в день.

 - Страдающим гипертонией рекомендуют есть чеснок с молоком.2 головки чеснока сварить до размягчения в стакане молока, процедить. Пить в тёплом виде по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды в течение 10-15 дней. (Каждый  день готовить новый настой).

 - Незаменимым средством является рябина черноплодная. Обычно принимают по 100 грамм ягод или 50 мл сока рябины 3 раза в день до еды Однако неумеренное её употребление недопустимо. Курс лечения должен составлять 2-3 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 2-3 месяца.

 - Без ограничений можно пить настой и отвар плодов шиповника.

 - Благотворное влияние на обмен веществ у больных с гипертонией оказывают следующие настои, отвары, природные продукты. Плоды малины – 2 части, душицы обыкновенной – 2 части, цветки липы – 2 части, лист мать-и-мачехи – 2 части, , лист подорожника – 2 части, листья берёзы – 1 часть, побеги хвоща полевого – 3 части, трава и семена укропа – 3 части, плоды шиповника – 3 части на 0,5 л кипятка. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 10-15 минут до еды.

 - 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды.

 - Мёд по 1 чайной ложке во время каждого приёма пищи. Он убирает избыточную влагу из крови, снимает давление.

 - Сок граната (если он не вызывает запоров), настой травы мелиссы лекарственной (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка, настаивать 20-30 минут).

 - 1 стакан измельчённого чеснока настоять на 0,5 л водки в тёплом и тёмном месте. Принимать по 1 ст. ложке в день до еды.

 - 40 бутонов гвоздики залить 0,8 л воды, кипятить на малом огне до получения 0,5 л. Отвар хранить в бутылке, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день  (утром натощак, 2 раза перед едой) длительное время.

 - Пользуется популярностью среди людей, страдающих гипертонией сок перебродивших ягод калины обыкновенной с сахаром. Однако, прежде чем пить его, надо посоветоваться с врачом.

 - Лечение гипертонии должно быть комплексным.

Включать в себя диету с ограничением поваренной соли, физиотерапевтические процедуры, приём препаратов, понижающих давление, в зависимости от особенности течения и стадии заболевания у каждого конкретного человека. При гипертонии следует употреблять,  как можно больше клюквы с сахаром и яблок.

Полезны грейпфрут, лук, различные блюда из тыквы (особенно каши на пшене, рисе и манной крупе с мякотью тыквы), салаты и винегреты из свёклы, свекольный сок, смешанный с другими овощными соками и мёдом.

 Рецепты Людмилы Ким от гипертонии.

  - При гипертонии помогает сок чистотела. Верхушки (15-20 см) цветущего чистотела пропустить через мясорубку, отжать сок и оставить бродить, накрыв двумя слоями марли. Когда исчезнет запах, появится плесень, нужно снять плёнку плесени и принимать настой от 5 до 10 капель в зависимости от возраста.

 - Очень стойкую гипертонию на фоне сильной зашлакованности  организма можно победить, если принимать настой из листьев сирени, айвы и шелковицы, как свежих, так и сухих. Взять по 5 листиков указанных деревьев, залить их на 3-4 часа 500 г кипятка, процедить и принимать по 100 г 5 раз в день.

 - При гипертонии размолоть 2 чайные ложки с верхом омелы белой, заварить 2 стаканами кипятка и оставить на ночь в термосе, утром процедить и принимать по 2 столовых ложки маленькими глотками 3 раза в день за 15 минут до еды в течение 23 дней.

Потом 7 дней отдыха. Затем повторить курс лечения. Всего лечиться 4 месяца.

 - Многие народные целители советуют при гипертонии  (повышенном давлении) выпивать глотками 1-2 стакана в день холодной настойки тысячелистника и съедать по 1 чайной ложке пивных или пекарских дрожжей в день Лучше пивные дрожжи.

 - Кроме этого при гипертонии рекомендуется делать дыхательную гимнастику. Делаем глубокий вдох через нос, потом выдыхаем, говоря следующие звуки: И, Е, О, У, А, и Ш (последний звук можно заменить звуком М, произнося его через нос при закрытом рте). Вдох делается около 7 секунд, столько же протягивается пение – выдох.

Упражнения занимают от 5 до 10 минут в день, и чем чаще оно делается, тем лучше. Звук И действует на мозг, зрение и слух, Е – на горло, О – на сердце и У на живот. Звук А оказывает влияние  на руки и ноги, особенно при параличах, звуки М и Ш – на организм в целом.

Эта дыхательная гимнастика действует на мозг, как массаж на тело.

Длительный выдох очищает лёгкие, и во все их уголки поступает свежий кислород. 

При повышенном давлении можно употреблять чеснок.

Не рекомендуется употреблять кофе, алкоголь, свинину, сельдерей, настой ромашки.

Рецепты Андрея Ильина при гипертонии.

 - Взять луковицу репчатого лука среднего размера, 4-5 зубчиков чеснока с фиолетовой кожурой и нашинковать в двухлитровую эмалированную посуду, всыпать туда 1 столовую ложку сухих плодов рябины (лучше лесной красной), залить 5 стаканами холодной кипячёной воды и при плотно закрытой крышке кипятить 15 минут

После чего добавить 1 ст. ложку травы сушеницы (или 1 десертную ложку гранулированной) по 1 ст. ложке сухих трав укропа и петрушки (или по2 ст. ложки сырых), перемешать и прокипятить 15 минут, профильтровать. Хранить в холодильнике не больше 5 дней. Принимать при гипертонии  по 30 мл (1,5 ст. ложки) 4 раза в день за 30 минут до еды.

Курс лечения 10 дней, потом 2 недели перерыв. Можно чередовать с мёдотерапией. И обязательно воздействовать на рефлексогенные зоны Захарьина – Геда (массировать затылок и воротниковую зону).

    - Смешать по 1 стакану сока красной моркови, редьки, столовой свёклы и хрена. К полученной смеси добавить 45-55 мл водки и настаивать сутки, после чего добавить сок 1 лимона. Лекарственную смесь хранить в холодильнике и принимать при гипертонии по столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды или через 2-3 часа после еды в зависимости от состояния кислотности желудочно-кишечного сока. Перед употреблением лекарственную смесь следует подогреть до комнатной температуры. При язвенной болезни желудочно-кишечного тракта и гепатите применение смеси противопоказано.

 - Лечебные ванны при гипертонии.  Смешать по одной столовой ложке листья берёзы, цветки душицы и липы, траву сушеницы, шишки хмеля, траву шалфея и чабреца, залить эту смесь 3 литрами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Добавлять в ванну. Курс лечения 15-20 ванн по 2 ванны в неделю.

Лечение Гипертонии соками растений.

 - Сок из ягод брусники обыкновенной применяют при лёгкой форме гипертонической болезни.

 - Сок травы пустырника на воде принимают при гипертонии по 30 капель за полчаса до еды.

 - При гипертонии помогает свекольный сок с мёдом в соотношении 1:1 пить по полстакана 3-4 раза в день.

 - Лечение гипертонии отварами, настоями и настойками.

 - Отвар из валерианы применяют при гипертонии: 10 г корней валерианы измельчить (длина частиц должна быть не более 3 миллиметров), залить полутора стаканами воды, кипятить 15 минут, охладить, профильтровать. Пить по полстакана 3 раза в день после еды.

 - Отвар из ягод калины с мёдом. Полстакана ягод калины залить половиной литра кипятка, варить 8-10 минут, процедить, добавить три столовые ложки мёда, перемешать. Принимать при гипертонии по 100 мл 4 раза в день до еды.

 - При гипертонии помогает отвар из коры калины, травы пустырника, золотарника и корня  валерианы. Смешать в равных количествах кору калины, траву пустырника, траву золотарника и корень валерианы. Две чайные ложки этого сбора залить полутора стаканами кипятка, варить 2 минуты, процедить. Принимать в течение дня всю дозу небольшими порциями.

 - Настой травы адониса при гипертонии. Пять граммов травы адониса залить двумя стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

 - При гипертонии можно пользоваться следующим настоем: Смешать по 10 граммов травы адониса, травы или плодов боярышника, почечного чая с 20 граммами травы сушеницы, 30 граммемами травы мяты перечной,  30 грамммами травы пустырника. Две столовые ложки этой смеси залить половиной литра крутого кипятка, кипятить 10 минут. Настаивать полчаса, процедить. Применять при гипертонической болезни 2 стадии и при симптоматических гипертониях со стенокардией.

 - Настой травы адониса, (10 г), хвоща полевого (10 г), цветов боярышника

(10 г)берёзовых листьев (10 г), травы пустырника (20 г), травы сушеницы (20 г).  Две столовые ложки смеси залить половиной литра кипятка, настаивать, укутав 5-6 часов, процедить. Пить по полстакана три раза в день перед едой в тёплом виде. Применять при гипертонической болезни 1 и 2 стадии и при симптоматической гипертонии, осложнённой сердечной недостаточностью 1 и 2 стадии.

 - Настой цветков боярышника при гипертонии. 15 г цветков боярышника залить 3 стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

 - Настой боярышника, пустырника, сушеницы, василистника и шиповника. Смешать в равных количествах. 20 г полученной смеси залить одним литром кипятка. Настаивать 8 часов, процедить. Принимать при гипертонии по полстакана 3 раза в день после еды.

 - При гипертонии  цветки боярышника, траву пустырника, траву сушеницу и листья омелы смешать в равных количествах. 20 г этой смеси залить 1 литром кипятка, настаивать 8 часов, процедить.  Принимать по полстакана 3 раза в день, через час после еды.

 - Настой боярышника, хвоща полевого, омелы, чеснока и арники при гипертонии.  Смешать и тщательно измельчить по 30 граммов плодов боярышника, цветков боярышника, травы хвоща полевого, травы омелы, измельчённых луковиц чеснока и 10 г цветков арники. 20 г этой смеси трав залить 1 стаканом кипятка, настаивать 8 часов, процедить.  Принимать по 1 четверти стакана четыре раза в день за полчаса до еды.

 -  Настой валерианы лекарственной. 10 г корней и корневищ валерианы лекарственной залить 1 стаканом кипящей воды, кипятить полчаса. Настаивать 2 часа. Принимать  по 1 ст. ложке при гипертонии 1 стадии как проявлении общего невроза.

 - Настой коры калины: 10 г измельчённой коры калины залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение получаса.  Не остужая, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды при гипертонии.

 - Настой листьев салата посевного: 5 граммов измельчённых листьев салата посевного заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа , процедить.  Принимать по полстакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

 - Настои разных трав:Смешать по 10 г корня солодки, травы панцерии шерстистой, травы череды, цветки календулы, и 5 г корневищ валерианы с корнями и 5 г укропа душистого. Одну столовую ложку этой смеси заварить в стакане кипятка. Настаивать 1 час в плотно закрытой посуде.  Процедить. Принимать при гипертонии по 1/3 стакана настоя 2-3 раза в день.

- Настой разных трав при гипертонии.   Смешать 20 г корней шлемника байкальского, 15 г травы пустырника обыкновенного, 15 г травы сушеницы болотной, 15 г плодов шиповника коричного , 15 г травы почечного чая, 10 г травы мяты перечной и 10 г цветков ромашки аптечной. Одну столовую ложку этой смеси поместить в эмалированную посуду, залить 1 стаканом горячей кипячёной воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 15 мину, охлаждать 45 минут при комнатной температуре, отжать. Объём полученного настоя довести  кипячёной водой до 1 стакана. Принимать по 1/ 3 – ¼ стакана 3 раза в день при гипертонии 1 и 2 стадии.

  - Людям, страдающим гипертонией, в жаркое время года вместо воды полезно пить зелёный чай.  Перед заваркой лучше промыть слегка сухой чай в тёплой воде, тогда большая часть кофеина в ней растворится (полезно для гипертоников). Смягчается действие кофеина и в чае с молоком.

Рецепты уральского целителя Ивана Прохорова.

 - Свежие ягоды жимолости весьма эффективны при лечении гипертонии.

 - Дягиль лекарственный и дубник лекарственный – взять по 30 г измельчённого сырья из корня, залить 500 мл белого вина, настоять сутки при частом взбалтывании, затем процедить и принимать по половине рюмки для вина 2 раза в день для лечения гипертонии на начальных стадиях.

 - При гипертонии поможет настойка из шлемника байкальского. Взять20 г растения на 100 мл 70% спирта, настаивать в течение 10-15 дней, профильтровать и хранить в тёмной посуде в защищённом от света месте. Принимать по 20-30 капель 2-3 раза в день перед едой.

Применяют при гипертонии 1-2 степени, при функциональных расстройствах нервной системы, при сердечно- сосудистых неврозах. Улучшается сон, исчезают болевые ощущения в области сердца.

 - Переступень белый при гипертонии. Для укрепления нервной системы и нормализации давления крови принимать порошок корня.

 - Плоды рябины помогают при гипертонической болезни.

 - Цветы акации белой снижают артериальное давление.