РАЗБЕГ - К здоровью без лекарств Суббота, 20.07.2019, 07:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта






Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика Рассылка 'Разбег - к здоровью без лекарств'
Рассылки Subscribe.Ru
Разбег - к здоровью без лекарств
Подписаться письмом
Главная » 2019 » Июль » 4 » Советы от доктора Бубновского
Советы от доктора Бубновского
12:50
  • Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли.
    Задействуйте внутренние резервы своего организма.
  • Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а ещё – приседания.
  • Ни один кардиолог в мире не может показать пациента, который
    вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты.
    Вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
  • Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших.
  • Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает
    от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно
    заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно,
    под лежачий камень вода не течет…
  • Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
  • При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек,
    улучшающий микроциркуляцию. Боль — это же всегда отек, скопление
    жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
  • Стенокардия — воспаление внутренней оболочки сосуда – и появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, да ещё и глотая таблетки.
  • Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я
    утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь.
  • У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
  • Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым,
    который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик!
    Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?».
    «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю».
    И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
  • Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной
    (10 раз – глоток воды, 10 раз – глоток воды) исчезнут многие проблемы.
  • Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.

 

Если статья интересная - поделитесь ею с друзьями :

 

 

 

Просмотров: 24 | Добавил: youser942 | Теги: здоровье, приседания, Бубновский | Рейтинг: 0.0/0 |


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ







Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright "Здоровье без лекарств"    2009-2019 г. Бесплатный конструктор сайтов - uCoz