РАЗБЕГ - К здоровью без лекарств Понедельник, 20.11.2017, 00:35
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта






Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика Рассылка 'Разбег - к здоровью без лекарств'
Рассылки Subscribe.Ru
Разбег - к здоровью без лекарств
Подписаться письмом
Главная » 2013 » Июнь » 15 » Проверьте состояние вашего здоровья.
Проверьте состояние вашего здоровья.
11:41

(НА ЭТО ПОТРЕБУЕТСЯ ВСЕГО ЛИШЬ ОДНА МИНУТА)

1.         Возьмите Секундомер, сядьте удобно, расслабьтесь.

 2.         Запустите секундомер и в течение одной минуты посчитайте количество дыхательных циклов (вдох - выдох), дышите ровно и спокойно.

 3.         Проверьте по таблице состояние вашего здоровья (таблица ниже).

 Более точные показания Вы можете получить, используя капнометр из комплекса «Суперздоровье» 

 Если Ваши результаты в зоне области недостаточного здоровья или ниже, то ваша обязательная задача перевести себя в зону области хорошего здоровья. Это можно сделать с помощью одной из трёх методик:  

 

  1. Ежедневная часовая пробежка  не менее 15-20 км.
  2. Дыхание по Бутейко (волевая ликвидация глубокого дыхания).
  3. Тренажёр универсальный изометрический (ТУИ) из комплекса «Суперздоровье» (Безволевая ликвидация глубокого дыхания)

 

Первый путь, подойдет людям, которые с детства привыкли к физическим нагрузкам и получающим от них удовольствие. Таких людей, к сожалению не много. Практически все, кто пытается «переломить» себя, заставляя себя преодолевать большие физические нагрузки, в конечном итоге отказываются от этого пути, как от очень тяжелого и некомфортного пути. «Тормозящих факторов» очень много - плохая погода для утренних пробежек, сторонние наблюдатели, отсутствие места для занятий, и, в первую очередь, лень. Последний фактор сказывается на любых тренировках. Кроме того, в пожилом возрасте возникают сложности из-за болей в суставах, головокружения, остеопороза. А остановка тренировок приводит к быстрому старению и угасанию.

 

Второй путь - волевое воздействие на ритмы дыхания (Восточные дыхательные практики, Йога, по Бутейко, по Фролову и   т. д.). Он на самом деле осваивается единицами. Дыхательная гимнастика по методу Бутейко пропагандируется уже три десятилетия, однако людей, занимающихся и обучающих этой методике, встретишь не часто. Ежедневные полуторачасовые упражнения с задержками дыхания может выдержать только исключительно волевой человек, которого «достали» болезни.

 

Третий путь - дыхание через капникатор - гипоксикатор ТУИ из комплекса "Суперздоровье". Он не имеет минусов физкультуры и метода волевой задержки дыхания. Единственный минус: комплекс для индивидуального пользования, заниматься с ним нескольким лицам нежелательно.

 


Дыхательный тренажёр ТУИ

 

Во время занятий с тренажером можно смотреть телевизор, работать за компьютером или читать. И при этом дышать, через ТУИ обычным дыханием не напрягаясь. Этот путь подходит практически всем, особенно людям, которым противопоказаны тяжелые физические нагрузки и длительные волевые воздействия на процесс дыхания.

 

Подходит метод и спортсменам, желающим улучшить свои результаты. ТУИ также полезен и для тех, кто по какой-либо причине решил оставить спорт. Дыхательные тренировки помогут им поддерживать здоровье на должном уровне.

 

 

Кровоснабжение жизненно важных органов (мозга, сердца,                            печени, почек, бронхов, легких,                           позвоночника, суставов, кишечника,                                  поджелудочной железы и др.), %

Нагрузка на сердечную мышцу (миокард), %

Области (зоны) состояния здоровья

Концентрация СО2 %

Минутный Объём Дыхания л/мин

Колличество циклов вдох-выдох в минуту

 

100

100

Область сверхвыносливости

7,4

2,4

4,8

 

 

6,8

3,5

7

 

100

100

Область хорошего здоровья

6,7

3,7

7,4

 

6,1

4,1

8,2

 

6

4,3

8,6

 

95

113

Область недостаточного здоровья и постепенного накапливания множества заболеваний

5,9

4,6

9,2

 

5,8

4,9

9,8

 

5,4

5,2

10,4

 

90

117

5,2

5,6

11,2

 

5

6

12

 

80

125

4,8

6,5

13

 

4,6

7,1

14,2

 

70

150

Область угрозы тяжелых заболеваний, зачастую их начало

4,2

8,7

17,4

 

 

 

4

9,8

19,6

 

 

60

200

Область болезней (инфаркта миокарда, стенокардии, инсульта, бронхиальной астмы и др.)

3,8

11,1

22,2

 

 

 

3,6

13

26

 

 

Щинов Андрей Иванович кандидат медицинских наук, врач высшей категории Территориального центра медицины катастроф Свердловской области, методист метода волевой ликвидации глубокого дыхания по К. П. Бутейко г. Екатеринбург, рассказывает о связи дыхания с состоянием здоровья человека. Какие дыхательные практики существуют на данный момент времени, что они дают для здоровья? Что говорит наука о дыхании человека, как воздействуют дыхательные тренажёры такие как ТУИ из комплекса "Суперздоровье", тренажёр Фролова, Самоздрав на здоровье человека? На эти и многие другие вопросы Вы получите ответ, просмотрев данное видео.

Комплекс «Суперздоровье» составляют (тренажёр универсальный изометрический) ТУИ, измеритель минутного объёма дыхания (капнометр), инструкция, паспорт, книга «Исцели себя с помощью собственных ресурсов организма».

 

Узнать подробнее на сайте автора -  http://bukinpawel.ru/om/go/life/p/tui

Если статья интересная - поделитесь ею с друзьями :

 

 

 

Просмотров: 652 | Добавил: youser942 | Рейтинг: 0.0/0 |


Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ









Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright "Здоровье без лекарств"    2009-2017 г. Бесплатный конструктор сайтов - uCoz