Для такой тренировки нужно для начала читать фразы, которые написаны ниже и после этого осознавая их смысл наблюдать окружающее. Нужно делать то, что вы и делаете всегда — смотреть, но вкладывая  в этот процесс смысл прочитанного. На следующем этапе после регулярного чтения постарайтесь их запомнить, и перед тем как в очередной раз будете тренировать взгляд, сначала произнесите эти фразы по памяти. На последнем этапе, перед тем как смотреть, вы можете лишь вспоминать смысл этих фраз.

• Мой взгляд двигается так, чтобы приносить максимальную пользу для здоровья зрения!

• Мой взгляд скользит таким образом, что я лучше и четче вижу!

• Я смотрю так и для того, чтобы мое зрение улучшалось!

Эти фразы являются хорошими ответами из области ментального программирования,  которые будут улучшать характеристики вашего зрения.

Фразы можно использовать все вместе и по одной, в зависимости от особенности психики и физического состояния людей, в данный момент времени. Улучшение может происходить мгновенно или постепенно. Это самая простая и самая важная тренировка, направленная на улучшение зрения.

Живите ярко! Смотрите зорко! Думайте четко!