Вот 14 способов её пополнять:
- Медитация
2. Дыхательные упражнения
3. Контрастное обливание
4. Массаж/самомассаж
5. Растительные энергетики (травы)
6. Краткосрочное голодание
7. Музыка
8. Забота о нуждающихся
9. Периодическое уединение
10. Занятия творчеством
11. Созерцание красивого
12. Юмор/смех
13. Задушевное общение
14. Увеличение ночного сна
Выбери один способ/несколько – и РЕГУЛЯРНО практикуй.
|