Об этом методе Эмиля Куэ я писал уже ранее –
http://razbeg-zdorov.ru/news/sila_pozitivnogo_utverzhdenija_kazhdyj_den_ja_chuvstvuju_sebja_vse_luchshe_i_luchshe/2012-11-04-305
Здесь написано несколько подробнее и с существенным дополнением.
Автор этого текста -
Марта Николаева-Гарина – ее сайт - ССЫЛКА
«О каких десяти словах идет речь?
О тех самых, которыми лечил (и успешно возвращал в строй даже самых безнадежных больных) французский целитель Эмиль Куэ.
Вот эта магическая формула из 10 слов*:
Мне с каждым днем становится во всех отношениях всё лучше
* так уж повелось в суггестивной лингвистике, что вспомогательные части речи считаются как вполне самостоятельные слова.
Как видите, эта формула абсолютно самодостаточна – и нечего в ней ни убавить, ни прибавить.
Поэтому и помогает она во всех случаях жизни – какую бы цель человек перед собой ни ставил.
Запомните эту формулу – и вы всегда и во всех отношениях будете в полном порядке.
И никакие досадные неприятности этому помешать просто не смогут – проверяйте.
…Предыдущая наша встреча закончилась моим обещанием представить вам два самых успешных способа достижения целей – и я с удовольствием это сделаю:
прямо сейчас представлю один способ, а чуть позже – второй.
Для начала вспомним основу – ту самую, которую применял в своей целебной практике автор метода Эмиль Куэ.
«Каждое утро, проснувшись, и каждый вечер, перед тем как уснуть, следует закрыть глаза и, НЕ стараясь сосредоточивать внимание на том, что говоришь, произнести двадцать раз, — отсчитывая на бечевке с двадцатью узелками, — и при этом достаточно громко, чтобы слышать собственные слова, — следующую фразу:
«Мне с каждым днем становится во всех отношениях всё лучше».
Так как слова «во всех отношениях» относятся решительно ко всему, то излишне применять кроме того еще и специальные самовнушения.
Это самовнушение нужно делать наивозможно более просто, непосредственно, машинально, а потому и без малейшего напряжения. Короче говоря, формулу следует произносить тоном, которым обыкновенно читают молитву.
Таким путем формула — через посредство органа слуха — проникает механически в наше бессознательное «я» и, проникши туда, тотчас же оказывает соответствующее действие».
(Цитата из книги Э. Куэ «Сознательное самовнушение как путь к господству над собой»)
…Я уже упоминала про общее количество повторений – и обозначала, что их должно быть не менее двух тысяч.
(одна тысяча – чтобы вытеснить сдерживающее убеждение (разблокировать движение вперед), а вторая тысяча – чтобы заложенная в аффирмацию мысль прочно прижилась в системе ваших убеждений и привела вас к желаемой цели)
Разумеется, две тысячи повторений НЕ является незыблемой догмой.
Например, если аффирмация «вживляется» силами специалиста, которому человек доверяет больше чем себе, то никаких повторений вообще не требуется: продуктивная мысль приживается мгновенно - и происходит то, что принято называть чудом.
Но… такие специалисты, сами знаете, наперечет – и они просто физически не смогут помочь всем.
Да и не надо.Каждый человек в состоянии помочь себе сам – и это блестяще доказал метод Эмиля Куэ.
И можно посчитать, сколько дней понадобится для получения желанного результата, если следовать сценарию Эмиля Куэ: 50 дней.
А теперь то, что было обещано:
техника применения аффирмаций, которая обеспечивает достижение цели за 20 дней.
Техника
«ЦИРКУЛЯР»
Вам понадобится тетрадь (не менее 48 листов) и эргономичная ручка (т.е. во всех отношениях удобная).
- Отметьте в календаре день, в который вы приступите к практике этого метода
- Отсчитайте от этой даты 20 дней и поставьте метку – это день окончания практики по выбранной аффирмации
- Запишите в тетради следующее: «Я приступаю к реализации своего намерения: ________ (начните с одного из слов:быть, получить, стать). Я определяю срок получения первых наглядных результатов: в любой из 30 дней от начала моих занятий»
- Сформулируйте самостоятельно (или выберите из Матрицы продуктивного мышления*) аффирмацию, которую вы назначите привести вас к желанной цели.
*Матрица продуктивного мышления здесь: http://to-buybook.ru/sopr.html
- Обеспечьте себе полное уединение на 30-45 минут и приступайте: напишите свою аффирмацию 100 раз
- И так в течение 20-ти дней: каждый день по 100 раз.
Примечание.
Наиболее продуктивное время для практики – это за час перед сном.
Можно ли практиковать метод в другое время? Можно.
Вот только стремитесь к тому, чтобы не прерываться: следует записать аффирмацию 100 раз в один присест.
Важно!
В процессе письма вы через какое-то время заметите, что перешли в машинальный режим (не вдумываетесь в то, что пишете).
НЕ стремитесь выводить себя из этого состояния, продолжайте писать «на автомате»: так вы позволяете своему мозгу работать в том самом режиме, когда содержание аффирмации становится директивным распоряжением (циркуляром) - и ваше подсознание (как бы его там ни называли) его принимает к безоговорочному исполнению.
На тот случай,
если ваша цель – восстановить (или укрепить) здоровье.
Всего 3 рекомендации:
1. На период практики запретите себе (именно так!) произносить (мысленно или вслух) названия своих заболеваний – просто выбросьте эти названия из головы
2. В качестве аффирмации применяйте формулу Э.Куэ: мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше
3. Прочтите фрагмент книги Эмиля Куэ «Сознательные самовнушения как путь к господству над собой».
Фрагмент книги возьмите здесь: http://to-buybook.ru/sopr.html
В заключение хочу обозначить, что Техника «Циркуляр» замечательно себя зарекомендовала.
Без всякого преувеличения: отлично работает этот способ – и просто нет таких областей человеческих желаний, где бы он не обеспечил запросы.
И знаете, почему?
Потому что в этот способ совсем не требуется верить.
Сомневайтесь себе сколько хотите – утверждение, записанное 2000 раз, все равно из мысли воплотится в материю.
Это неизбежно - просто таков закон:
каждая мысль, повторенная многократно,
материализуется.
И этот закон незыблем.
Кстати, не потому ли имеет этот вид, а не другой слово «утверждение»?
Ведь утверждать – это делать твердым (то есть материальным)».
Всех вам благ! Марта Николаева-Гарина – ее сайт - ССЫЛКА
|
