Присмотрись хорошенько к перечню. Это – заготовка
сильной молитвы. Начни её со слов Я обещаю себе
Дальше по списку. Формулировки желательно не изменять.
(Допустимо только «твоё» заменить на «моё»)
 

Быть настолько сильным, чтобы ничто не смогло                                        нарушить твоё душевное спокойствие.                                                                         

Желать здоровья, счастья и процветания себе
и каждому человеку, с кем так или иначе                                              встречаешься/контактируешь.                                                                                        

Постоянно напоминать тем людям, кого уважаешь/любишь,что в них есть нечто особенное, притягательное.                                                                

Искать светлую сторону в любом событии, даже с виду мрачном.                             

Выбирать лучшие мысли и лучшие ожидания.                                                                    

Воспринимать успех других с радостью.       
И как то, что ты можешь повторить.                                                                                     

Забыть об обидах/драмах/ошибках прошлого – и жить сейчас.                              

Дарить улыбку каждому утру, даже ненастному.                                                              

Жалеть время, потраченное на критику окружающих.                                                       

Хорошо думать о себе и получать подтверждения,
что плохого в тебе нет ни капли.                                                                                    

Верить, что весь мир на твоей стороне.

По данным исследований Стэнфордского университета,
данный перечень обещаний самому себе, меняет состав крови.Это подтверждается общим анализом, из которого видна наглядная картина нормализации по всему перечню маркеров, включая сахар, холестерин и лейкоциты.